Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en vormt ongeveer 30% van onze eiwitsamenstelling. Een van onze belangrijkste bouwstenen voor botten, huid, spieren, pezen en ligamenten. Collageen wordt vaak "de lijm die het lichaam bij elkaar houdt" genoemd en zonder collageen zou ons lichaam niet in staat zijn om veel van zijn essentiële functies uit te voeren.
Ons lichaam produceert van nature collageen, maar hoe ouder we worden, hoe minder collageen we kunnen produceren. Dit begint te gebeuren in onze vroege jaren '20. Een gebrek aan collageen in ons lichaam kan bijdragen aan tekenen van veroudering zoals rimpels, dunner wordend haar, tragere stofwisseling, gewrichtspijn en slechte spijsvertering.
Collageen heeft een aantal voordelen. Het bevordert niet alleen gezonder haar, huid en nagels; het helpt bij het versterken van onze botten en gewrichten. Het verbetert ook de spijsvertering, de darmgezondheid en bevordert de genezing van blessures.
Bijkomende voordelen zijn onder meer gewichtsbeheersing, verbetering van slaapgewoonten, het in evenwicht brengen van hormonen en ontgiften.
Huid
Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van uw huid door voor elasticiteit en hydratatie te zorgen. Naarmate we ouder worden, neemt ons collageeneiwit echter af, waardoor we een lossere huid en meer rimpels krijgen. Het nemen van een collageensupplement kan de huidflexibiliteit en hydratatie van de huid vergroten en de diepte van rimpels verminderen. Het kan ook helpen het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Het verbeteren van de elasticiteit van uw huid helpt die dunne huid voller te maken en kuiltjes te verminderen.
Haar & Nagels
Collageen is een essentieel onderdeel van onze nagels, tanden en haar. Zonder de juiste hoeveelheid collageen in ons lichaam kunnen we haaruitval en broze nagels ervaren. Collageenpeptiden leveren aminozuren die onze haarzakjes versterken; helpen bij het bestrijden van beschadigd haar en nagels, en, belangrijker nog, voorkomen dat het haar dunner wordt als gevolg van veroudering. Collageen kan je haar helpen sneller te groeien en het er gezonder, voller en glanzender uit te laten zien!
Gewrichten
Het verminderen van gewrichtspijn is een van de vele voordelen van het nemen van collageen. Het draagt bij aan de sterkte van het kraakbeen in je lichaam. Kraakbeen is een rubberachtig materiaal dat fungeert als een schokdemper tussen uw gewrichten. Gezond kraakbeen vermindert wrijving en beschermt uw gewrichten terwijl u beweegt. Collageensupplementen kunnen het collageengehalte in uw systeem aanvullen, waardoor uw botten en gewrichten over het algemeen gezonder worden en ze zichzelf ook kunnen herstellen.
Spijsvertering en darmgezondheid
Collageen komt u ten goede door te helpen bij de opbouw van het bindweefsel van de beschermende bekleding van het maagdarmkanaal. Glutamine, een aminozuur in collageen, helpt ontstekingen in de darmwand te voorkomen. Het dagelijks innemen van een collageensupplement kan de spijsvertering verbeteren, darmontsteking verminderen, maagzweren genezen, de zuursecretie reguleren, de darmwand herstellen; en helpt bij de genezing van lekkende darm en IBS.
Gehydrolyseerd collageen (ook bekend als collageenpeptiden) is collageen dat is afgebroken tot een fijn poeder, waardoor ons lichaam het gemakkelijker en sneller kan verteren. Er zijn veel manieren waarop we collageen kunnen consumeren, zoals roeren in een warme of koude drank (koffie, thee, vers sap, water); toevoeging aan je ochtendontbijt (smoothie, haver, yoghurt); bakken in uw favoriete recept (koekjes, taarten, cakes) en koken in een heerlijke soep.
*Houd onze maandelijkse recepten in de gaten*
Perfect om toe te voegen aan je ochtendkoffie of een ontbijt-smoothie.
